Gestalt Thérapie à Martigues et à distance avec Laura Schuller

La Gestalt Thérapie est une psychothérapie relationnelle basée sur la parole et l'écoute et sur la confiance qui née dans la relation que nous tissons ensemble. 

Elle permet d'approfondir la connaissance de soi et donne les outils pour mieux vivre au quotidien.

Elle aide à mettre de la conscience sur sur ce qui est vécu et ressenti pour se libérer d'un passé qui n'a pas été digéré.

En ce sens, elle permet de reprendre les commandes de sa vie et se libérer.

Ce qui rend la Gestalt Thérapie unique est qu'on recherche le "comment" plutôt que le "pourquoi".

Et par ce changement de regard, le travail thérapeutique se concentre sur le présent, Ici et Maintenant, où nous vivons et où nous avons toutes les clés pour changer et évoluer. Il ne s'agit pas d'oublier le passé mais plutôt de ramener dans le présent les situations difficiles qui expliquent le vécu actuel et en prendre soin aujourd'hui, avec nos ressources d'adulte.

La Gestalt Thérapie est une thérapie de la relation dans laquelle nous explorons votre vécu avec votre environnement et aussi et surtout à l'intérieur de vous; entre vos pensées, émotions et sensations corporelles.

C'est par la conscientisation de ce qui se passe en vous, au contact des expériences quotidiennes, que vous allez reprendre les commandes de votre vie. Vous allez comprendre les schémas répétitifs, les émotions qui vous submergent et les pensées et croyances limitantes qui y sont associées.

Dans cette thérapie de la relation, la plus importante est la nôtre.

La puissance de la Gestalt Thérapie réside dans l'alliance thérapeutique que nous allons créer. Contrairement à certaines approches où la distance est attendue, ici, je vais être amenée à vous dire ce que je ressens, éprouve et pense.

Je suis touchée par votre histoire et vous le partage librement.

Grâce à cette relation, vous vous sentez en confiance et vous autorisez, à votre rythme, à déposer ce qui se passe en vous.

Sans honte et sans filtre.  

Lors de la première consultation, vous exprimez la raison de votre venue, vos difficultés, besoins et attentes. 

Ensemble, nous explorons et clarifions votre demande. C'est un premier temps d'écoute et une opportunité pour vous de vous sentir accueilli.e et entendu.e.

Je répondrai à vos questions puis vous présenterai mon approche thérapeutique.

Nous déciderons ensemble de poursuivre le travail.

De fait, cette première séance est sans engagement.

Ensuite, les séances se déroulent toutes les semaines ou à la quinzaine, en cabinet ou à distance, sur 45 à 50 minutes.

Lors de ces séances, je vous invite à exprimer tout ce qui est présent en vous, ce qui occupe vos pensées, vos états d'âmes, les situations vécues dans la semaine.

A partir de ce que vous apportez, je vous accompagne à mettre de la conscience sur ce qui se joue en vous, sur vos scénarios de vie qui se répètent et à progressivement reconnaitre et accueillir vos sensations et émotions.

Nous allons identifier vos besoins et envies, trouver de nouvelles réponses à ces situations qui ne vous conviennent plus et trouver en vous même les ressources nécessaires pour vivre la vie que vous souhaitez.